Varian Omicron Menyebar, Jangan Lupa Makan Buah-buahan Murah Meriah Ini Setiap Harinya

Jangan Lupa Makan Buah-buahan
Jangan Lupa Makan Buah-buahan
banner 800x800

Daftar Donatur Peduli Semeru 2021

NoNamaJumlah Donasi
1PW IPHI Jawa TengahRp. 100.000.000
2Dr. H. Hotbonar SinagaRp. 5.000.000
3IPHI Kota BogorRp. 23.000.000
4IPHI PROV BaliRp. 8.000.000
5M. JhoniRp. 4.000.000
6Buchory MuslimRp. 300.000
7Ika DalimoenteRp. 500.000
8SyaefurrahmanRp. 500.000
9Kemas AbdurrohimRp. 200.000
10Ismed Hasan PutroRp. 5.000.000
11Dr. Abidinsyah SiregarRp. 1.000.000
12PW IPHI JatengBeras 1 ton
13A Yani BasukiRp. 1.500.000
14Gatot SalahuddinRp. 500.000
15Sella ArindaRp. 20.000
16Erma annisaRp. 50.000
17HanafiRp. 15.000
18Zakki AshidiqiRp. 100.000
19Pelangi RizqiaRp. 50.000
20Faishal Khairy SentosaRp. 100.000
21Seftario VirgoRp. 50.000
22Detia IndriantiRp. 50.000
23Rizky Pratama Putra SudrajatRp. 50.000
24Annisa Dwita KurniaRp. 50.000
25Hammad Ilham BayuajiRp. 150.000
26WafiqohRp. 50.000
27Saskia RamadhaniRp. 100.000
28Ahmad Betarangga AdnanRp. 30.000
29AlifaRp. 22.000
30GhozanRp. 30.000
31Arnetta Nandy PradanaRp. 70.000
32Salsa Marshanda FARp. 40.000
33Zaki HasibuanRp. 50.000
34Bunga Nisa ChairaRp. 50.000
35Aprilia Nur'aini RizRp. 20.000
36Tasyah Syahriyah NingsihRp. 25.000
37Richy Zahidulaulia Qur'anyRp. 50.000
38Eko SetiawanRp. 100.000
39Nidya waras sayektiRp. 100.000
40Fadilla ChesianaRp. 50.000
41Fadli Yushari EfendiRp. 300.000
42Versi Aulia DewiRp. 50.000
43Muhammad Riduan NurmaRp. 100.000
44Yahya AyyasRp. 100.000
45Meisya Nabila ZahraRp. 20.000
46Almeira Khalinda NoertjahjonoRp. 25.000
47Ammar Fayyat Rp. 50.000
48Ifham Choli Rp. 500.000
49Friska Frasa GemilangRp. 100.000
50Putri DewiRp. 100.000
51Nur ApriziyyahRp. 200.000
52Kusnadi Rp. 100.000
53Erlan Maulana IskandarRp. 150.000
54Nur AzizahRp. 150.000
55Jandri CharlesRp. 50.000
56Delvya Gita MarlinaRp. 125.000
57Samsir IsmailRp. 1.000.000
58Sri PujiyantiRp. 300.000
59Azkia RachmanRp. 50.000
60Arif SutadiRp. 100.000
61Faisal BaihakiRp. 150.000
62Ibu Fadillah IPHI PamekasanRp. 750.000


Hajinews.id – Pandemi Covid-19 masih belum usai dan kini muncul varian baru, Omicron.

Varian Omicron ini pun dikatakan lebih cepat menyebar ketimbang varian sebelumnya.

Bacaan Lainnya


banner 400x400

Di Indonesia, kasus Covid-19 varian Omicron diketahui terus mengalami kenaikan.

Melansir Kompas.com, Pemprov DKI Jakarta mencatat temuan kasus Covid-19 varian Omicron bertambah sebanyak 22 kasus pada Sabtu (8/1/2022).

Dengan penambahan kasus baru Covid-19 varian omicron tersebut, kini sudah ada 333 kasus omicron di DKI Jakarta.

Untuk menekan angka penyebaran varian baru ini pun pemerintah berupaya melakukan berbagai hal.

Selain upaya dari pemerintah, kita juga harus menjaga daya tahan tubuh sebaik mungkin selama pandemi.

Kabar baiknya, menjaga sistem imun tubuh bisa dilakukan dengan cara alami tanpa mengonsumsi obat-obatan.

Seperti misalnya rutin mengonsumsi buah-buahan berikut.

Buah Untuk Jaga Sistem Imun

Untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dapat dilakukan dengan memperhatikan apa saja yang kita konsumsi.

Mengutip SajianSedap.com, berikut ini berbagai buah-buahan yang kaya vitamin C dan baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh:

1. Lemon

Lemon mentah mengandung vitamin C cukup tinggi, yakni sebesar 83 mg dalam satu buah dan bisa memenuhi kebutuhan harian sebesar 92 persen.

Lemon memiliki manfaat sebagai antioksidan dan peningkatan daya tahan tubuh.

2. Pepaya

Pepaya juga merupakan buah populer untuk menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C dalam pepaya sebesar 87mg dan sanggup mencukupi kebutuhan harian vitamin C 97 persen.

Baca Juga: Terpapar Covid-19 Varian Omicron Usai Berlibur di Turki, Ashanty Dituding Kepulangannya ke Tanah Air Hanya Sebarkan Virus

Pepaya juga bermanfaat untuk membantu daya ingat dan memiliki antiinflamasi yang kuat di otak.

3. Jambu biji

Satu buah jambu biji mengandung 126 mg vitamin C dan mampu mencukupi kebutuhan harian 140 persen.

Jambu biji juga kaya antioksidan likope yang berpotensi mencegah atau memperlambat sel kanker tertentu.

Buah ini juga memiliki manfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.

4. Anggur hitam

Anggur hitam atau blackcurrants juga kaya akan vitamin C.

Satu cangkir anggur hitam mengandung 101 mg vitamin C dan bisa memenuhi kebutuhan harian 112 persen.

Manfaat lain anggur hitam untuk tubuh adalah kandungan falvonoid antioksidan yang bisa menguranngi kerusakan oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis, seperti jantung, kanker dan penyakit neurdegeneratif.

Baca Juga: Indonesia Kini Alami Lonjakan Kasus Covid-19, Ternyata 5 Negara yang Jadi Pusat Varian Baru Omicron, Salah Satunya Negara Tujuan Liburan Ashanty Sekeluarga

5. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C 71 mg dalam setiap satu buahnya dan mampu mencukupi kebutuhan harian sebanyak 79 persen.

Menurut sebuah studi, selain meningkatkan daya tahan tubuh, kiwi juga bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan penyakit stroke.

6. Stroberi

Buah favorit banyak orang ini mengandung vitamin C 89 mg dan bisa memenuhi kebutuhan harian 99 persen untuk daya tahan tubuh.

Stroberi juga mengandung zat gizi lain yang bagus untuk kesehatan, seperti mangan, flavonoid, folat dan antioksidan.

7. Kesemek

Buah yang mirip tomat ini ternyata juga kaya vitamin C. Kandungan vitamin C dalam kesemek sebesar 16,5 mg dan memenuhi kebutuhan vitamin C sebesar 18 persen.

Itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh. [hyp]

banner 400x333

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *