Bahaya! 8 Kebiasaan yang Menyebabkan Kematian Dini

banner 500x500

banner 800x800

Hajinews.id- Setiap orang pastinya ingin panjang umur dan hidup sehat, bukan? Panjang umur bisa diperoleh melalui gaya hidup dan pola makan yang sehat. Selain itu anda juga perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan sepele yang bisa memperpendek hidup atau usia anda.

Berikut hajinews rangkumkan kebiasaan sepele yang memperpendek usia yang dilansir dari Ringtimesbanyuwangi.com dan Righthomeremedies.com, Selasa 2 Maret 2021.

Bacaan Lainnya

banner 800x800

banner 400x400

1. Kurangnya aktivitas fisik alias mager

Aktivitas fisik dan olahraga adalah kebiasaan yang dapat membantu mengurangi banyak masalah kesehatan, dan menjaga tubuh anda tetap ideal.

2. Kurang tidur

Anda membutuhkan setidaknya 6 sampai 8 jam untuk tidur malam yang nyenyak. Studi mengungkapkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam, berisiko lebih tinggi mengalami kematian dini, diabndingkan orang yang tidur selama 8 jam pada malam hari.

3. Terlalu banyak tidur

Tak hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur juga salah satu kebiasaan yang bisa memperpendek hidup anda. Para peneliti mengatakan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam, berisiko tinggi mengalami kematian dini, dan menjadi penyebab dari umur yang lebih pendek.

4. Jarang bersosialisasi

Berdasarkan eksperimen sosial, orang-orang yang bersosialisasi dan suka menjalin pertemanan baru memiliki peluang lebih tinggi untuk hidup lebih lama atau panjang umur. Sedangkan, orang yang kurang sosial dan menjalin pertemanan memiliki risiko lebih besar mengalami kematian dini.

5. Minum air dari botol plastik

Penelitian menunjukkan bahwa plastik mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Kebiasaan rutin minum dari botol plastik dapat memicu beberapa penyakit, seperti stroke, kanker payudara, diabetes tipe 2, dan masalah perut. Para ahli menyarankan untuk menggunakan botol bebas BPA, botol tembaga, baja, dan lainnya kecuali plastik.

6. Terlalu banyak berpikir

Berpikir adalah kebiasaan yang baik, terutama bagi otak. Namun, berpikir yang berlebihan, hingga membuat anda bingung dan stres, maka itu dapat memperpendek hidup anda. Terlalu banyak bepikir dapat memicu ketegangan dan membuat membuat anda merasa agresif, serta kecewa.

7. Di depan layar terlalu sering

Ponsel, laptop, tab, ipad, dan sebagainya, ini merupakan benda yang sangat sulit untuk kita tinggalkan. Namun, penggunaan terlalu banyak dari benda tersebut dapat menyebabkan sakit punggung, bahu, leher, mata, dan postur tubuh menjadi tidak normal.

8. Kebiasaan makan yang buruk

Apa pun yang anda makan, dapat memengaruhi kulaitas hidup anda. Saat ini, banyak orang yang menyukai makanan instan atau junk food yang memiliki rasa enak. Namun, harus diketahui bahwa makan junk food secara berlebihan dapat menyebabkan kematian dini. Hal ini karena makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memengaruhi kesehatan jantung.

Itulah delapan kebiasaan sepele yang dapat memperpendek hidup atau menyebabkan kematian dini.

Facebook Comments
Bagaimana Reaksi Anda Tentang Berita ini ?
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
banner 400x333

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *